1、孕妇血糖高时，可通过以下饮食控制方法稳定血糖水平1 选择低血糖指数GI食物血糖指数GI反映食物升高血糖的速度优先选择GI值低于55的食物，如全麦面包燕麦片豆类绿叶蔬菜及部分水果如苹果梨这些食物消化吸收慢，能避免血糖骤升避免高GI食物，如白面包白米饭糯米制品及含糖；血糖监测定期记录空腹及餐后2小时血糖值，若持续偏高需及时就医调整方案通过科学饮食搭配与生活习惯调整，既能有效控制孕期血糖，又能为胎儿提供充足营养，实现“长胎不长肉”的目标；三运动与血糖监测碎片化运动上班期间每小时起身活动5分钟如爬楼梯拉伸，午餐后散步1520分钟，有助于降低餐后血糖晚间可进行孕妇瑜伽或慢走30分钟天，避免剧烈运动血糖监测要点重点监测空腹血糖晨起后及餐后2小时血糖从第一口饭算起，记录数据以便调整饮食若连续2天空腹。